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Programme
Gainage Autrement (sans planche !)
Une façon différente de travailler nos muscles profonds
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Bas du Corps Sans Matériel
De quoi faire chauffer les muscles des jambes & des fessiers !
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Renfo avec élastique
Une séance tonique avec résistance, sensations fortes garanties !
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Summer Gainage
Un circuit de gainage qui va réveiller vos abdominaux et vous faire transpirer !
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Cardio de l'été
Un enchaînement d'exercices vitaminés pour réveiller le cardio !
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Renfo' bas du corps
Phase pré-ovulatoire à l'ovulation : une séance qui va dynamiser nos jambes & développer notre force musculaire !
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Gainage dynamique
Préparez-vous à transpirer ! Cette séance express de 8 minutes boostera vos abdos comme jamais...
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