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Un enchaînement express
Avec petites haltères en bonus, cette séance sera parfaite pour donner à ta journée la bonne dose de mouvement et de bonne humeur ! Seule ou complétée par une autre séance de la plateforme, tes muscles te diront merci !
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renfo, sculpt, routine, renforcement
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Fessiers avec Ă©lastique
Une séance spéciale fessiers avec l'élastique de résistance
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