Matin express

Bonjour, c'est le réveil Bloom Club

Même pas besoin de sortir de ton lit pour cette séance destinée à te réveiller en douceur. Un enchaînement simple, minimal & doux pour bien démarrer la journée

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Stretch' debout (sans tapis!)

s'étirer debout où on veut, quand on veut !

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Bouger quand on a ses règles

J1 à fin des règles - rester en activité & s'autoriser à adapter.

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Cardio sans impact

Post-ovulation à début dès règles : oxygénez-vous !

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Soulager les Douleurs de Règles

Une vidéo de secours pour les douleurs menstruelles & pelviennes

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