Ce que tu vas travailler
Ce circuit de gainage comblera les amatrices de sensations fortes et challengera toutes les conditions physiques. Le tip du club : mesurez vos progrès rapides en répétant cette séance régulièrement !
Ce dont tu as besoin
Des séances pour t'inspirer
Progresser en Pilates (3/5)
Approfondir le gainage.
Gagnez en force et en résistance avec cette séance consacrée au travail du gainage dynamique. Les référentiels de placement Pilates en tête, explorez différentes postures intenses pour votre sangle abdominale, mais pas seulement :) Option : utilisation du petit ballon.
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Feel Good Steps #9
Un audio, que dis-je un PODCAST de mise à jour
Je reprends les audios et je te dis tout ce qui s'est passé ces derniers temps !
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Stretch et Mobilité du Dos
Prends soin de ton dos avec cette séance !
15 petites minutes pour améliorer tes sensations dans le dos, à répéter autant que nécessaire. Si tu souffres de maux de dos cet enchaînement de postures est pour toi, mais elle fera grand bien à toutes les conditions physiques, seule à la suite d'une autre séance :)
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Gainage de printemps !
Réveille tes muscles et gagne en force !
Une séance de gainage dynamique avec ses adaptations + accessibles !
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Gainage avec élastique
Express mais intense !
élastique en option, répète cette séance régulièrement, chaque fois que tu manques de temps !
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SOS Gambettes
LA séance qui soulagera tes jambes
Grosses chaleurs, longues journées debout, trop de temps à piétiner : déroule ton tapis et offre à tes jambes la séance de douceur qu'elles méritent pour remettre les compteurs à zéro !
Voir la séance →Envie d'aller plus loin ?
30 minutes avec Mathilde pour faire le point sur tes objectifs, adapter ta routine ou poser toutes tes questions.
Tu recevras un lien Zoom par email après la réservation.
