Tonique avec un Élastique

Du renfo ludique avec une bande de résistance

Lancez-vous dans cette séance de renforcement musculaire additionnée d'un élastique de résistance pour booster ses effets ! Rapide & efficace, elle sera parfaite réalisée seule pour un matin pressé ou à la suite d'une autre séance de votre choix. A vous de jouer !

Vous pouvez suivre cette séance en vidéo, ou en version 100% audio si vous voulez encore plus de liberté !

Equipement et matériel : vous avez été nombreuses à me demander des conseils sur le matériel, alors je te rassemble progressivement mes essentiels juste ici !
Viens me me poser tes questions sur Instagram si tu en as !

Continuer avec d'autres séances

Play Arrow

Routine du réveil

A faire sans même sortir de son lit !

Voir la séance
Play Arrow

Pilates Resist

Introduire la résistance au Pilates

Voir la séance
Play Arrow

Gainage booster

10 min de gainage dynamique pour booster sa routine.

Voir la séance
Play Arrow

Marche active

Marcher pour se dynamiser.

Voir la séance