Gainage de printemps !

Réveille tes muscles et gagne en force !

Une séance de gainage dynamique avec ses adaptations + accessibles !

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gainage, planche, gainage dynamique, renfo

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Stretch' debout (sans tapis!)

s'étirer debout où on veut, quand on veut !

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Body Résistance

attention ça va chauffer !

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Tonique avec un Élastique

Du renfo ludique avec une bande de résistance

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Mon premier fractionné

Runneuses ou non, osez cette session 100% cardio !

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