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Réveille tes muscles et gagne en force !
Une séance de gainage dynamique avec ses adaptations + accessibles !
Equipement et matériel : vous avez été nombreuses à me demander des conseils sur le matériel, alors je te rassemble progressivement mes essentiels juste ici !
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Renfo' bas du corps
Phase pré-ovulatoire à l'ovulation : une séance qui va dynamiser nos jambes & développer notre force musculaire !
Voir la séanceSoulager les douleurs de règles
Du mouvement en douceur pour soulager les douleurs menstruelles.
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