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Un réveil global du corps
Démarrons ensemble la journée avec un enchaînement d'exercices adaptés à la pratique matinale ! Un réveil musculaire pour aborder vos journées en pleine forme, à répéter sans hésiter plusieurs fois par semaine.
Vous pouvez suivre cette séance en vidéo, ou en version 100% audio si vous voulez encore plus de liberté !
Equipement et matériel : vous avez été nombreuses à me demander des conseils sur le matériel, alors je te rassemble progressivement mes essentiels juste ici !
Viens me me poser tes questions sur Instagram si tu en as !
Bien dans mon ventre
Un focus sur notre sangle abdominale + introduction au stomach vacuum.
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Renfo bas du corps genoux sensibles
Une séance de renforcement adaptée aux genoux sensibles
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Summer Gainage
Un circuit de gainage qui va réveiller vos abdominaux et vous faire transpirer !
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