Ce que tu vas travailler
Rapide et efficace, une séance à répéter plusieurs fois par semaine et à coupler avec une vidéo dédiée au haut du corps pour se sentir en super forme !
Ce dont tu as besoin
Des séances pour t'inspirer
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Pilates Power
Pour les Pilates Girls qui veulent se challenger
On teste un format plus intense dans la branche Pilates ! Pensé pour les filles qui ont déjà bouclé les deux programmes "débuter en Pilates" et "progresser en Pilates", cette séance met en place des postures classiques mais aussi plus inédites avec l'ajout d'une paire de petites haltères. à vous de jouer !
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Stretch' debout (sans tapis!)
s'étirer debout où on veut, quand on veut !
Aucun matériel requis mais un maximum de détente. A consommer sans modération et à emmener dans sa valise de vacances :)
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Routine journée difficile
Ta routine mouvement après une dure journée
La séance à faire quand tu penses ne pas avoir la motivation de bouger ! Un enchaînement de postures simples et restauratrices pour faire le vide. Matériel en option : petit ballon de Pilates pour relâcher le bassin, coussin, couverture. A faire en tenue confortable :)
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Active Stretch' 2
La séance qui remet les compteurs à zéro
Bouger, s'étirer, respirer : cette séance active et tonique explore une autre manière de voir le stretching. A tester absolument.
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Fell Good Steps #6
Mon avis sur le 75 hard challenge
Qu'est ce qu'on a bien pu faire pour mériter un tel challenge ? On en parle en marchant !
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Débuter le Pilates (3/6)
Side Kick & Swimmer.
Aller plus loin avec deux postures : l'une sur le côté et l'autre sur le ventre. Le side kick ou coup de pied latéral et le swimmer ou la nage sont deux exercices qui prouvent que le Pilates vient travailler également les muscles des jambes. Sensations fortes garanties !
Voir la séance →Envie d'aller plus loin ?
30 minutes avec Mathilde pour faire le point sur tes objectifs, adapter ta routine ou poser toutes tes questions.
Tu recevras un lien Zoom par email après la réservation.
