Mes exercices favoris pour une bonne routine Stretch'

Je vous guide à travers une séance construite avec mes exercices essentiels à pratiquer pour offrir à son corps un maximum de détente ! Adaptée aux débutantes, cette séance de 15 min servira toutes les conditions physique et peut-être pratiquée plusieurs fois par semaine pour observer des résultats. A vous de jouer !

Vous pouvez suivre cette séance en vidéo, ou en version 100% audio si vous voulez encore plus de liberté !