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A faire sans même sortir de son lit !
Vous venez de vous réveiller et avant de sortir de votre lit, prenez 7 minutes pour vous connectez à vos sensations et réveiller en douceur votre corps.
Cette séance est conçue pour être suivie en audio pour plus de liberté ! Profitez de votre coach personnalisée directement dans vos écouteurs :)
Equipement et matériel : vous avez été nombreuses à me demander des conseils sur le matériel, alors je te rassemble progressivement mes essentiels juste ici !
Viens me me poser tes questions sur Instagram si tu en as !
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Summer Gainage
Un circuit de gainage qui va réveiller vos abdominaux et vous faire transpirer !
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Progresser en Pilates (1/5)
Améliorer notre auto-grandissement & tester notre sangle abdominale !
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