Feel Good Steps #7

Comment j'aborde l'automne, ma saison préférée !

Sur les sujets mouvement, santé et alimentation, un partage spontané et pratique !

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Force du haut du corps

Renforce aussi le haut du corps

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Circuit sans matériel

Juste toi & moi :)

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Stretch' debout (sans tapis!)

s'étirer debout où on veut, quand on veut !

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Feel Good Steps #8

On parle routine sportive en hiver !

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