Ce que tu vas travailler
Entre les injonctions qui ne cessent pas entre le 1er janvier et 31 décembre, la pression qu'on se met toutes seules, le temps qu'on croit avoir vs le temps qu'on a vraiment, je te parle routine mouvement en été pour t'aider à y voir plus clair.
Ce dont tu as besoin
Des séances pour t'inspirer
Feel Good Steps #8
On parle routine sportive en hiver !
Est-ce que l'hiver est forcément synonyme de démotivation ? Faut-il culpabiliser de bouger moins en hiver ? Comment trouver l'équilibre entre discipline et écoute de soi ? Je t'en parle de cette séance de marche 100% audio !
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Les bases des abdos
Revenir aux bases pour maîtriser les abdos
Une séance pour apprendre ou réapprendre le travail des abdominaux profonds avec mes meilleurs conseils pour t'accompagner
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Pilates pour améliorer sa condition physique
Un cours complet comme en studio !
Prenez soin de votre condition physique avec ce cours de Pilates qui sollicitera efficacement votre sangle abdominale. Matériel : ballon en option. Pré-requis : avoir suivi les programmes "débuter en Pilates" & "progresser en Pilates"
Voir la séance →Feel Good Steps #3
Activité physique et sport, quelle différence faire ?
Aujourd'hui je te parle activité physique, sport, sédentarité, mouvement au quotidien. Des idées reçues qui nourrissent ma réflexion dans un échange transparent avec toi. Bonne écoute :)
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Gainage de printemps !
Réveille tes muscles et gagne en force !
Une séance de gainage dynamique avec ses adaptations + accessibles !
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Daily Stretch'
Ta routine stretching à faire au jour le jour
Si tu as envie d'un nouveau rituel à mettre en place quotidiennement pour prendre soin de ta condition physique et de ton bien-être, cette routine est pour toi.
Voir la séance →Envie d'aller plus loin ?
30 minutes avec Mathilde pour faire le point sur tes objectifs, adapter ta routine ou poser toutes tes questions.
Tu recevras un lien Zoom par email après la réservation.
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