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Bien finir sa sortie run' !
Tu es sortie marcher ou courir, maintenant, place au retour au calme & à la détente avec quelques exercices ciblés qui optimiseront ta récupération. Bravo à toi !
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Ă©tirements, running, course, marche
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Bas du Corps Sans MateÌriel
De quoi faire chauffer les muscles des jambes & des fessiers !
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Cardio de l'été
Un enchaßnement d'exercices vitaminés pour réveiller le cardio !
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