Stretch du Soir

Déroulez votre tapis & faites le vide

Une séance de stretching particulièrement adaptée à la fin de journée. Pour libérer les tensions & apaiser le mental, rien de tel qu'un peu de mouvement. N'oubliez pas de respirer !

Vous pouvez suivre cette séance en vidéo, ou en version 100% audio si vous voulez encore plus de liberté !

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Inspirez, expirez...

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5 min Warmup

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Cohérence cardiaque - Respiration

Faire l'expérience du calme avec cet exercice de respiration 100% audio.

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