Inspirez, expirez...

C'est souvent ce qui nous fait défaut quand on commence la course à pieds : l'essoufflement, le cardio qui s'emballe, la sensation de suffoquer. Dès cette deuxième séance, prenons à bras le corps l'apprentissage de la respiration avec mes astuces pour mieux la gérer.

Cette séance est conçue pour être suivie en audio pour plus de liberté ! Profitez de votre coach personnalisée directement dans vos écouteurs :)