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Un classique indémodable pour les muscles des cuisses et des fessiers
Rien à prévoir pour cette séance focalisée sur nos jambes : un tapis, une tenue confortable, et laisse toi guider à travers un enchaînement d'exercices ciblés et super efficaces. Ah si, peut-être quelques courbatures le lendemain :)
Vous pouvez suivre cette séance en vidéo, ou en version 100% audio si vous voulez encore plus de liberté !
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Bouger quand on a ses règles
J1 à fin des règles - rester en activité & s'autoriser à adapter.
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