Routine abdos et haut du corps

Un enchaînement spécial haut du corps et abdominaux avec haltères !

En fonction de poids des haltères, cette routine passera de Tonic à Intense. Commence toujours par de petites charges et augmente progressivement.

Vous pouvez suivre cette séance en vidéo, ou en version 100% audio si vous voulez encore plus de liberté !

Equipement et matériel : vous avez été nombreuses à me demander des conseils sur le matériel, alors je te rassemble progressivement mes essentiels juste ici !
Viens me me poser tes questions sur Instagram si tu en as !

haltères, renfo, haut du corps, abdos

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