Pilates
14 min

Progresser en Pilates (1/5)

Améliorer notre auto-grandissement & tester notre sangle abdominale !

Evolution du spine twist, du bridge & du double leg stretch' dans une dimension d'équilibre :) Faire confiance à ses abdominaux pour stabiliser votre posture et ressentir leur puissance. Bonus : exploration du demi-enroulé arrière ou "roll up".

Vous pouvez suivre cette séance en vidéo, ou en version 100% audio si vous voulez encore plus de liberté !

Equipement et matériel : vous avez été nombreuses à me demander des conseils sur le matériel, alors je te rassemble progressivement mes essentiels juste ici !
Viens me me poser tes questions sur Instagram si tu en as !

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Progresser en Pilates (2/5)

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