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Intensifie ta routine de renfo' dans une version 2 !
Une séance corps entier destinée à challenger ta condition physique ! Des exercices simples mais répétés plusieurs fois, le tout avec des haltères ! Adapte le poids des haltères à ta condition physique du moment.
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renfo, renforcement, haltères, jambes
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Gainage Autrement (sans planche !)
Une façon différente de travailler nos muscles profonds
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Introduction au Pilates
Lancez-vous et découvrez les bienfaits de cette méthode holistique qui prend soin du corps et de l'esprit.
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