Du mouvement en douceur pour soulager les douleurs menstruelles.

La période des règles est parfois accompagnée de douleurs et d'une sensation de fatigue. La pratique d'une activité physique douce focalisée sur la zone du petit bassin améliore significativement la gestion des crampes. A réaliser dès le début du cycle et avant l'apparition des premières douleurs, vous pourrez répéter cette séance autant de fois que nécessaire jusqu'à l'amélioration de vos sensations.

Vous pouvez suivre cette séance en vidéo, ou en version 100% audio si vous voulez encore plus de liberté !