Renforcement pour les runneuses

Du renfo' ciblé pour les runneuses !

Pour se sentir bien pendant tes sorties run', t'aider à progresser mais surtout à ne pas te blesser, suis cette séance ! Matériel optionnel : bande de résistance en silicone

Tu aimes le Bloom Club ?
Je travaille sur de belles nouveautés et je suis toujours à l'écoute de vos envies. Dis moi sur Instagram ou sur mon email les contenus que tu aimerais voir !

Laisse-moi aussi un avis si tu apprécies les contenus, cela compte beaucoup pour préparer les sorties à venir 🙏

running, renforcement, bas du corps

Continuer avec d'autres séances

Play Arrow

Commencer par les bases (1/7)

(Re)commencer en douceur.

Voir la séance
Play Arrow

Faites chauffer les gambettes

Un cours de Pilates dédié aux jambes !

Voir la séance
Play Arrow

Routine matin difficile

Si la journée démarre mal, clique ici !

Voir la séance
Play Arrow

La progressivité (4/7)

Patience et persévérance.

Voir la séance