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Du renfo' ciblé pour les runneuses !
Pour se sentir bien pendant tes sorties run', t'aider à progresser mais surtout à ne pas te blesser, suis cette séance ! Matériel optionnel : bande de résistance en silicone
Equipement et matériel : vous avez été nombreuses à me demander des conseils sur le matériel, alors je te rassemble progressivement mes essentiels juste ici !
Viens me me poser tes questions sur Instagram si tu en as !
running, renforcement, bas du corps
Bien dans mon ventre
Un focus sur notre sangle abdominale + introduction au stomach vacuum.
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Déverrouiller son corps en 25min
Une séance corps entier pour relâcher les tensions de l'année
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Bas du Corps Sans Matériel
De quoi faire chauffer les muscles des jambes & des fessiers !
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