23 min

Séance full body sans impact

Une séance corps entier sans saut ni impact

Mais avec des exercices efficaces !

Equipement et matériel : vous avez été nombreuses à me demander des conseils sur le matériel, alors je te rassemble progressivement mes essentiels juste ici !
Viens me me poser tes questions sur Instagram si tu en as !

renfo, cardio, full body, sans impact

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Challenge 100 Squats (le retour !)

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Gainage booster

10 min de gainage dynamique pour booster sa routine.

Tolérer l'inconfort et se dépasser (6/7)

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