Ce que tu vas travailler
Mais avec des exercices efficaces !
Ce dont tu as besoin
Des séances pour t'inspirer
Progresser en Pilates (1/5)
Améliorer notre auto-grandissement & tester notre sangle abdominale !
Evolution du spine twist, du bridge & du double leg stretch' dans une dimension d'équilibre :) Faire confiance à ses abdominaux pour stabiliser votre posture et ressentir leur puissance. Bonus : exploration du demi-enroulé arrière ou "roll up".
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Fractionné Pyramidal
De plus en plus vite, de plus en plus forte !
Ose cette séance explosive qui démarre tranquille pour terminer en beauté !
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Feel Good Steps #11
Une marche cardio !
On fait ensemble une séance de marche en fractionné : en effet le fractionné n'est pas réservé qu'à la course à pieds et marcher peut aussi devenir un effort cardio. Je te guide dans un exercice ludique et plus tonique qu'il en a l'air ! Prête à bouger avec moi ?
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Débuter le Pilates (4/6)
Les 3 gainages.
Sur le dos, à 4 pattes et en planche haute, explorons le gainage pour renforcer nos abdominaux profonds.
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Gagnez en souplesse
S'assouplir grâce au Pilates, c'est possible !
Mieux bouger grâce à un corps plus souple, c'est le pari de cette séance de Pilates intense ! Pratiquée régulièrement, remarquez votre progression et ressentez les bienfaits dans votre corps.
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Au Saut Du Lit
Un réveil matinal pour passer une belle journée
Le réveil sonne, laissez-vous glisser jusqu'à votre tapis & réveillez votre corps pour une journée en pleine forme. Pyjama autorisé :)
Voir la séance →Envie d'aller plus loin ?
30 minutes avec Mathilde pour faire le point sur tes objectifs, adapter ta routine ou poser toutes tes questions.
Tu recevras un lien Zoom par email après la réservation.
