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Introduire la résistance au Pilates
Une séance avec un peu plus de challenge ! Testez ce cours de Pilates avec résistance qui va donner plus d'intensité à nos exercices habituels. Matériel : sangle de yoga, ceinture de peignoir, ceinture de vêtement.
Vous pouvez suivre cette séance en vidéo, ou en version 100% audio si vous voulez encore plus de liberté !
Equipement et matériel : vous avez été nombreuses à me demander des conseils sur le matériel, alors je te rassemble progressivement mes essentiels juste ici !
Viens me me poser tes questions sur Instagram si tu en as !
Stretch' du matin
Une série d'exercices d'étirements et de mobilité articulaire à pratiquer le matin pour une journée en pleine forme.
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