Stretch Relax

Une séance pour favoriser la détente musculaire.

Offrez-vous 20 minutes pour vous relaxer grâce à un enchaînement de postures destinées à libérer les tensions. Idéale en fin de journée, cette séance de stretching accessible vous apportera de la détente et prendra soin de votre condition physique.

Vous pouvez suivre cette séance en vidéo, ou en version 100% audio si vous voulez encore plus de liberté !

Equipement et matériel : vous avez été nombreuses à me demander des conseils sur le matériel, alors je te rassemble progressivement mes essentiels juste ici !
Viens me me poser tes questions sur Instagram si tu en as !

Continuer avec d'autres séances

Play Arrow

Commencer par les bases (1/7)

(Re)commencer en douceur.

Voir la séance
Play Arrow

Apprendre à respirer (2/7)

Inspirez, expirez...

Voir la séance
Play Arrow

Challenge 100 Squats

Pour se dépenser & se dépasser

Voir la séance
Play Arrow

Routine du Matin

Un réveil global du corps

Voir la séance