Le programme qui fait suite à "débuter le Pilates"

Une fois le premier programme achevé et maîtrisé, approfondissez votre pratique de la méthode Pilates. Développez progressivement votre force et faisons ensemble évoluer les mouvements emblématiques travaillé dans "débuter le Pilates". Pour suivre les séances, vous aurez besoin d'un petit ballon de Pilates disponible pour environ 5€ dans tous les magasins de sport.

Vous pouvez suivre cette séance en vidéo, ou en version 100% audio si vous voulez encore plus de liberté !