Une séance qui booste la force du haut du corps

Avec une paire d'haltères adaptée à ta condition physique du moment (entre 1kg et 5kg) pour suivre ces exercices simples mais efficaces. Une combinaison d'un travail des abdominaux et des bras (épaules, biceps et triceps) à répéter régulièrement dans ta routine pour observer tes progrès.