Pilates
21 min

Pilates tout en souplesse

Assouplie ton corps et gagne en légèreté

Cercles ou sangles en option, explore une version différente du Pilates à travers de grandes amplitudes, des mouvements étirés et une respiration bien placée. Pratiquée régulièrement, cette séance te donnera de supers résultats.

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renfo, sculpt, routine, renforcement

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Tonifier et assouplir ses jambes

Une série d'exercices à faire sur avec une chaise

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Daily Stretch'

Ta routine stretching à faire au jour le jour

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Supersets version 2 !

Intensifie ta routine de renfo' dans une version 2 !

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Centaine, ciseaux & cercles de jambe.

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