Pilates
2 min

Introduction au Pilates

Lancez-vous et découvrez les bienfaits de cette méthode holistique qui prend soin du corps et de l'esprit.

Pas à pas, et avec pédagogie, décomposons les grands principes du Pilates pour commencer et ne plus s'arrêter.

Vous pouvez suivre cette séance en vidéo, ou en version 100% audio si vous voulez encore plus de liberté !

Equipement et matériel : vous avez été nombreuses à me demander des conseils sur le matériel, alors je te rassemble progressivement mes essentiels juste ici !
Viens me me poser tes questions sur Instagram si tu en as !

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Progresser en Pilates (intro)

Le programme qui fait suite à "débuter le Pilates"

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Active Stretch

Une séance complète pour étirer & renforcer.

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Pilates Focus Hanches & Cuisses

Préparez-vous à des sensations fortes !

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Stretch avant de dormir

Une série d'étirements pour passer une bonne nuit.

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