Lancez-vous et découvrez les bienfaits de cette méthode holistique qui prend soin du corps et de l'esprit.
Pas à pas, et avec pédagogie, décomposons les grands principes du Pilates pour commencer et ne plus s'arrêter.
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Equipement et matériel : vous avez été nombreuses à me demander des conseils sur le matériel, alors je te rassemble progressivement mes essentiels juste ici !
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Cohérence cardiaque - Respiration
Faire l'expérience du calme avec cet exercice de respiration 100% audio.
Voir la séanceSoulager les douleurs de règles
Du mouvement en douceur pour soulager les douleurs menstruelles.
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