Pour en finir avec le mal de dos !
Le mal du siècle et pour cause ! Le dos fait souffrir un très grand nombre de personnes mais on sait que le meilleur moyen d'en venir à bout, c'est le mouvement. Essayez cette séance de 35 min 100% focalisée sur cette partie du corps. Délier, étirer et renforcer, c'est l'objectif de cette vidéo, à reproduire minimum une fois par semaine si vous souffrez de maux de dos régulièrement.
Vous pouvez suivre cette séance en vidéo, ou en version 100% audio si vous voulez encore plus de liberté !
Bien dans mon ventre
Un focus sur notre sangle abdominale + introduction au stomach vacuum.
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