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Du gainage ponctué de postures d'étirements
Une séance de gainage plus soft grâce aux pauses stretching, à répéter sans modération !
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gainage, stretch, renfo
Gainage Autrement (sans planche !)
Une façon différente de travailler nos muscles profonds
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Bas du Corps sans Matériel - édition 2 !
Un classique indémodable pour les muscles des cuisses et des fessiers
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