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Du gainage ponctué de postures d'étirements
Une séance de gainage plus soft grâce aux pauses stretching, à répéter sans modération !
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gainage, stretch, renfo
Progresser en Pilates (1/5)
Améliorer notre auto-grandissement & tester notre sangle abdominale !
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Renfo bas du corps genoux sensibles
Une séance de renforcement adaptée aux genoux sensibles
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