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Gainage & stretch'

Du gainage ponctué de postures d'étirements

Une séance de gainage plus soft grâce aux pauses stretching, à répéter sans modération !

Equipement et matériel : vous avez été nombreuses à me demander des conseils sur le matériel, alors je te rassemble progressivement mes essentiels juste ici !
Viens me me poser tes questions sur Instagram si tu en as !

gainage, stretch, renfo

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Routine abdos et haut du corps

Un enchaînement spécial haut du corps et abdominaux avec haltères !

Séance full body sans impact

Une séance corps entier sans saut ni impact

Pilates Power

Pour les Pilates Girls qui veulent se challenger

Marche matinale

Bouger avant de commencer la journée.