Gainage & stretch'

Du gainage ponctué de postures d'étirements

Une séance de gainage plus soft grâce aux pauses stretching, à répéter sans modération !

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gainage, stretch, renfo

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Un échauffement rapide indispensable avant de courir

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(Re)commencer en douceur.

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Post-ovulation à début dès règles : oxygénez-vous !

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