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Du gainage ponctué de postures d'étirements
Une séance de gainage plus soft grâce aux pauses stretching, à répéter sans modération !
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gainage, stretch, renfo
Routine abdos et haut du corps
Un enchaînement spécial haut du corps et abdominaux avec haltères !
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Soulager les Douleurs de Règles
Une vidéo de secours pour les douleurs menstruelles & pelviennes
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