.png)
Les 3 gainages.
Sur le dos, Ă 4 pattes et en planche haute, explorons le gainage pour renforcer nos abdominaux profonds.
Tu aimes le Bloom Club ?
Je travaille sur de belles nouveautés et je suis toujours à l'écoute de vos envies. Dis moi sur Instagram ou sur mon email les contenus que tu aimerais voir !
Laisse-moi aussi un avis si tu apprécies les contenus, cela compte beaucoup pour préparer les sorties à venir 🙏
Gainage Autrement (sans planche !)
Une façon différente de travailler nos muscles profonds
Voir la séance
Cohérence cardiaque - Respiration
Faire l'expérience du calme avec cet exercice de respiration 100% audio.
Voir la séance.png)
.png)