Les bases pour du renfo' puissant !

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renfo, renforcement, haltères

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Name: Renfo Basics
Uploaded: 2025-09-24T12:55:16.347Z
Channel: Mathilde
Description: Aujourd'hui je te partage une partie de ma routine de renforcement musculaire, que je réalise 3 fois par semaine. Je t'encourage à te challenger en prenant des haltères plus lourdes que d'habitude. Si cette séance te plaît, fais-le moi savoir et j'en construirais d'autres pour toi !