Pilates
25 min

Débuter le Pilates (6/6)

Votre premier cours de Pilates.

Pour mettre en application les mouvements & les conseils appris aux précédentes ! Ressentez les bienfaits de ce cours de Pilates qui profitera à tout votre corps, avec un exercice en bonus :)

Equipement et matériel : vous avez été nombreuses à me demander des conseils sur le matériel, alors je te rassemble progressivement mes essentiels juste ici !
Viens me me poser tes questions sur Instagram si tu en as !

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La progressivité (4/7)

Patience et persévérance.

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Gainage booster

10 min de gainage dynamique pour booster sa routine.

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Débuter le Pilates (4/6)

Les 3 gainages.

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Renfo bas du corps avec matériel

Du renfo avec lestes et haltères en option

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