Pilates
25 min

Débuter le Pilates (6/6)

Votre premier cours de Pilates.

Pour mettre en application les mouvements & les conseils appris aux précédentes ! Ressentez les bienfaits de ce cours de Pilates qui profitera à tout votre corps, avec un exercice en bonus :)

Equipement et matériel : vous avez été nombreuses à me demander des conseils sur le matériel, alors je te rassemble progressivement mes essentiels juste ici !
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Pilates Balance

Challengez votre équilibre !

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5 min Warmup

Indispensable avant l'activité physique !

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Débuter le Pilates (3/6)

Side Kick & Swimmer.

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Marche matinale

Bouger avant de commencer la journée.

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