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La meilleure manière de travailler sa sangle abdominale
Une séance d'abdos hypopressifs qui combine respiration et mouvement. Pratique-la régulièrement et observe les bénéfices sur la santé de ton ventre.
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abdos, hypopressifs, pilates, gainage, abdominaux
Routine abdos et haut du corps
Un enchaînement spécial haut du corps et abdominaux avec haltères !
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Bouger quand on a ses règles
J1 à fin des règles - rester en activité & s'autoriser à adapter.
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