Une séance qui chauffe la sangle abdominale !

Au menu de cette courte séance : un travail ciblé sur les abdominaux, sans faire une seule planche ! Même si je trouve le travail en gainage dynamique complet et efficace, c'est une posture délicate pour certaines notamment pour les appuis. Osez cette séance intense qui réveillera vos abdominaux comme jamais !

Vous pouvez suivre cette séance en vidéo, ou en version 100% audio si vous voulez encore plus de liberté !