SOS Gambettes

LA séance qui soulagera tes jambes

Grosses chaleurs, longues journées debout, trop de temps à piétiner : déroule ton tapis et offre à tes jambes la séance de douceur qu'elles méritent pour remettre les compteurs à zéro !

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jambes, stretch, bas du corps, gambettes

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5 min Warmup

Indispensable avant l'activité physique !

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Renfo avec lestes

Tes muscles vont chauffer !

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Progresser en Pilates (2/5)

Approfondir le Side Kick & le Swimmer.

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Stretch Essentiels

Mes exercices favoris pour une bonne routine Stretch'

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