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Centaine, ciseaux & cercles de jambe.
un enchaînement de nouveaux exercices super toniques à explorer pour faire chauffer notre sangle abdominale : la centaine, les ciseaux, le cercle de jambe,
Equipement et matériel : vous avez été nombreuses à me demander des conseils sur le matériel, alors je te rassemble progressivement mes essentiels juste ici !
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Progresser en Pilates (1/5)
Améliorer notre auto-grandissement & tester notre sangle abdominale !
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Bas du Corps sans Matériel - édition 2 !
Un classique indémodable pour les muscles des cuisses et des fessiers
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