Feel Good Steps #1

Qu'est ce que je ferais si je reprenais le sport aujourd'hui ?

Mes conseils, mon vécu, une discussion sans prise de tête pour t'accompagner dans ta marche & booster ton mindset ! 100% positivité, bienveillance et énergie :)

Cette séance est conçue pour être suivie en audio pour plus de liberté ! Profitez de votre coach personnalisée directement dans vos écouteurs :)

Equipement et matériel : vous avez été nombreuses à me demander des conseils sur le matériel, alors je te rassemble progressivement mes essentiels juste ici !
Viens me me poser tes questions sur Instagram si tu en as !

marche, audio

Continuer avec d'autres séances

Play Arrow

Active Stretch

Une séance complète pour étirer & renforcer.

Voir la séance
Play Arrow

Renfo' avec élastique

Du renfo' corps entier avec élastique de résistance

Voir la séance
Play Arrow

Circuit Full Body avec Haltères

Travailler l'ensemble du corps & transpirer !

Voir la séance
Play Arrow

Le full body du bureau

Un peu d'activité physique directement sur une chaise de bureau.

Voir la séance