Feel Good Steps #1

Qu'est ce que je ferais si je reprenais le sport aujourd'hui ?

Mes conseils, mon vécu, une discussion sans prise de tête pour t'accompagner dans ta marche & booster ton mindset ! 100% positivité, bienveillance et énergie :)

Cette séance est conçue pour être suivie en audio pour plus de liberté ! Profitez de votre coach personnalisée directement dans vos écouteurs :)

Equipement et matériel : vous avez été nombreuses à me demander des conseils sur le matériel, alors je te rassemble progressivement mes essentiels juste ici !
Viens me me poser tes questions sur Instagram si tu en as !

marche, audio

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La progressivité (4/7)

Patience et persévérance.

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Stretch' du matin

Une série d'exercices d'étirements et de mobilité articulaire à pratiquer le matin pour une journée en pleine forme.

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Marche des vacances

Une marche active accompagnée d'un partage de réflexion.

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Stretch et Mobilité du Dos

Prends soin de ton dos avec cette séance !

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