Ce que tu vas travailler
Faites un reset avec cet enchaînements d'exercices en amplitude. Respirez & ressentez l'apaisement et le bien-être après ce cours qui prendra soin de toutes les conditions physiques.
Ce dont tu as besoin
Des séances pour t'inspirer
Circuit sans matériel
Juste toi & moi :)
Un circuit sans matériel qui réchauffe et qui saura trouver sa place dans ta routine !
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Fell Good Steps #6
Mon avis sur le 75 hard challenge
Qu'est ce qu'on a bien pu faire pour mériter un tel challenge ? On en parle en marchant !
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Se sculpter
La séance pour sentir tout ton corps !
Avec une paire d'haltères, cette séance va te donner des sensations ! Renforce efficacement ton corps à l'écoute de tes possibilités du jour.
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Gainage avec élastique
Express mais intense !
élastique en option, répète cette séance régulièrement, chaque fois que tu manques de temps !
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Pilates Stretch'
Améliore ta souplesse grâce au Pilates
Avec sangle en option, cette séance va améliorer ta souplesse et t'apporter un maximum de bien-être. Idéale pour les jours chaud de l'été pour se détendre sans transpirer !
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Introduction au Pilates
Lancez-vous et découvrez les bienfaits de cette méthode holistique qui prend soin du corps et de l'esprit.
Pas à pas, et avec pédagogie, décomposons les grands principes du Pilates pour commencer et ne plus s'arrêter.
Voir la séance →Envie d'aller plus loin ?
30 minutes avec Mathilde pour faire le point sur tes objectifs, adapter ta routine ou poser toutes tes questions.
Tu recevras un lien Zoom par email après la réservation.
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