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Pilates pour la mobilité du dos

Du mouvement adapté à la bonne santé du dos !

pré-requis : avoir suivi les programmes "débuter" et "progresser" en Pilates !

Equipement et matériel : vous avez été nombreuses à me demander des conseils sur le matériel, alors je te rassemble progressivement mes essentiels juste ici !
Viens me me poser tes questions sur Instagram si tu en as !

Pilates, dos, mobilité, souplesse

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Runneuses ou non, osez cette session 100% cardio !