Summer Gainage

Un circuit de gainage qui va réveiller vos abdominaux et vous faire transpirer !

Le gainage dynamique ou l'indispensable de toute routine sportive ! Il fait obligatoirement partie du programme vacances, à pratiquer toute seule ou à ajouter à une autre séance de votre choix, soyez régulière et vous verrez des résultats !

Vous pouvez suivre cette séance en vidéo, ou en version 100% audio si vous voulez encore plus de liberté !

Equipement et matériel : vous avez été nombreuses à me demander des conseils sur le matériel, alors je te rassemble progressivement mes essentiels juste ici !
Viens me me poser tes questions sur Instagram si tu en as !

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Feel Good Steps #2

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Marche des vacances

Une marche active accompagnée d'un partage de réflexion.

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On ne court pas qu'avec ses pieds (3/7)

Un pied devant l'autre, mais pas que !

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Feel Good Steps #1

Qu'est ce que je ferais si je reprenais le sport aujourd'hui ?

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