Centaine, ciseaux & cercles de jambes - en version avancée !

Revoir ces trois exercices emblématiques de la méthode Pilates explorés dans le premier programme & les faire évoluer vers plus de difficulté. Conserver son centrage & son placement tout en gardant l'équilibre, cette séance va challenger vos abdominaux ! Option : utilisation du petit ballon.

Vous pouvez suivre cette séance en vidéo, ou en version 100% audio si vous voulez encore plus de liberté !