Un pied devant l'autre, mais pas que !
Le run, ça semble facile, mettre un pied devant l'autre, et ne plus s'arrêter. Et pourtant, cela ne suffit pas pour arriver au bout de sa sortie running. Ensemble, améliorons notre posture et apprenons à engager tout notre corps pour courir, mieux et plus longtemps !
Cette séance est conçue pour être suivie en audio pour plus de liberté ! Profitez de votre coach personnalisée directement dans vos écouteurs :)
Introduction au Pilates
Lancez-vous et découvrez les bienfaits de cette méthode holistique qui prend soin du corps et de l'esprit.
Voir la séanceBien dans mon ventre
Un focus sur notre sangle abdominale + introduction au stomach vacuum.
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