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s'étirer debout où on veut, quand on veut !
Aucun matériel requis mais un maximum de détente. A consommer sans modération et à emmener dans sa valise de vacances :)
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Stretch, sans matériel, stretching, debout
Bien dans mon ventre
Un focus sur notre sangle abdominale + introduction au stomach vacuum.
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Cohérence cardiaque - Respiration
Faire l'expérience du calme avec cet exercice de respiration 100% audio.
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