Ce que tu vas travailler
Mon guide spécial petits bobos du quotidien !
Ce dont tu as besoin
Des séances pour t'inspirer
Pilates tout en souplesse
Assouplie ton corps et gagne en légèreté
Cercles ou sangles en option, explore une version différente du Pilates à travers de grandes amplitudes, des mouvements étirés et une respiration bien placée. Pratiquée régulièrement, cette séance te donnera de supers résultats.
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Full body, Full debout
Un circuit corps entier (sans planche)
Munie d'une paire d'haltères adaptée à ta condition physique du moment, cet enchaînement d'exercices 100% debout te permettra de renforcer tes muscles. Idéale à faire en vacances si tu n'as pas pris ton tapis, ou tout simplement pour varier ta routine.
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Mise en route matinale
100% debout pour bien démarrer la journée
Un enchaînement tonique qui déverrouille et qui réveille ! Progressivement, on passe en revue les muscles, les articulations et le cardio pour démarrer la journée du bon pied. A faire seule ou suivie d'une autre séance de la plateforme.
Voir la séance →Feel Good Steps #12
SAV rentree
La rentrée et ses 154rendez-vous, ses 67 intentions, et son niveau de pression à 12/10, on en parle ?
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Stretch' debout (sans tapis!)
s'étirer debout où on veut, quand on veut !
Aucun matériel requis mais un maximum de détente. A consommer sans modération et à emmener dans sa valise de vacances :)
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Marche des vacances
Une marche active accompagnée d'un partage de réflexion.
Un format inédit pour cette marche active des vacances : je vous accompagne en vous partageant mes réflexions sur l'été, le Summer Body, comment garder la motivation à faire du sport pendant les vacances. A vos écouteurs, à vos baskets, laissez-vous guider et, je l'espère, inspirer par ce partage spontané.
Voir la séance →Envie d'aller plus loin ?
30 minutes avec Mathilde pour faire le point sur tes objectifs, adapter ta routine ou poser toutes tes questions.
Tu recevras un lien Zoom par email après la réservation.
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