Ce que tu vas travailler
Fatiguée, courbaturée, raide après un long voyage, cette séance express est pour vous ! Des postures tout en profondeur qui vont offrir à nos corps un reset bien mérité. A consommer sans modération !
Ce dont tu as besoin
Des séances pour t'inspirer
Stretch' restauratif
Un moment de détente pour ton corps
Simple, accessible et à effet immédiat, cette séance t'offrira une pause régénérante. Idéale le soir ou à la fin d'une semaine chargée.
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Pilates tout en souplesse
Assouplie ton corps et gagne en légèreté
Cercles ou sangles en option, explore une version différente du Pilates à travers de grandes amplitudes, des mouvements étirés et une respiration bien placée. Pratiquée régulièrement, cette séance te donnera de supers résultats.
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Force du haut du corps
Renforce aussi le haut du corps
Seule ou à la suite d'une autre séance dédiée au bas du corps, ne zappe pas le renforcement musculaire du haut du corps ! Dos, épaules, abdominaux nécessitent aussi d'être renforcés pour un corps en bonne santé Matériel : haltères
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Abdos express'
Focus sur nos abdos
Tu ne vas pas me croire : pas de planche dans cette séance !
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Mon premier fractionné
Runneuses ou non, osez cette session 100% cardio !
Sur 20 minutes et au son de ma voix, faites l'expérience d'une sortie cardio ludique et challengeante. Idéale pour les runneuses qui veulent progresser, cette session courte plaira aux amatrices d'efforts explosifs. A tester et à ajouter à sa routine sportive pour gagner en résistance.
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Feel Good Steps #11
Une marche cardio !
On fait ensemble une séance de marche en fractionné : en effet le fractionné n'est pas réservé qu'à la course à pieds et marcher peut aussi devenir un effort cardio. Je te guide dans un exercice ludique et plus tonique qu'il en a l'air ! Prête à bouger avec moi ?
Voir la séance →Envie d'aller plus loin ?
30 minutes avec Mathilde pour faire le point sur tes objectifs, adapter ta routine ou poser toutes tes questions.
Tu recevras un lien Zoom par email après la réservation.
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