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attention ça va chauffer !
Cette séance va challenger votre résistance et surprendre vos muscles ! Avec un élastique de résistance, enchaînez des exercices variés destinés à travailler l'ensemble du corps. Le contenu de la vidéo est plutôt intense, répétez-la régulièrement pour mesurer votre progression.
Vous pouvez suivre cette séance en vidéo, ou en version 100% audio si vous voulez encore plus de liberté !
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Soulager les douleurs de règles
Du mouvement en douceur pour soulager les douleurs menstruelles.
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Summer Gainage
Un circuit de gainage qui va réveiller vos abdominaux et vous faire transpirer !
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