13 min

Renfo' avec élastique

Du renfo' corps entier avec élastique de résistance

Les fans de l'élastique vous adoré cette séance challengeante et intense ! Deux tours pour les motivées !

Equipement et matériel : vous avez été nombreuses à me demander des conseils sur le matériel, alors je te rassemble progressivement mes essentiels juste ici !
Viens me me poser tes questions sur Instagram si tu en as !

renfo, renforcement, élastique

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Routine Sculpt'

Une routine d'inspiration Pilates, Barre & Stretch'

Stretch' corps entier

Phase ovulatoire : pause souplesse.

Progresser en Pilates (3/5)

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Stretch' Assise

Pour une pause de détente dans votre journée