Phase ovulatoire : pause souplesse.

La période de l'ovulation est propice aux étirements, le mental est calme et détendu, et les corps suit ! Profitons de cette période pour s'offrir une séance de stretch' active qui va prendre soin de tous les muscles du corps.

Vous pouvez suivre cette séance en vidéo, ou en version 100% audio si vous voulez encore plus de liberté !

Equipement et matériel : vous avez été nombreuses à me demander des conseils sur le matériel, alors je te rassemble progressivement mes essentiels juste ici !
Viens me me poser tes questions sur Instagram si tu en as !