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S'assouplir grâce au Pilates, c'est possible !
Mieux bouger grâce à un corps plus souple, c'est le pari de cette séance de Pilates intense ! Pratiquée régulièrement, remarquez votre progression et ressentez les bienfaits dans votre corps.
Vous pouvez suivre cette séance en vidéo, ou en version 100% audio si vous voulez encore plus de liberté !
Equipement et matériel : vous avez été nombreuses à me demander des conseils sur le matériel, alors je te rassemble progressivement mes essentiels juste ici !
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Bouger quand on a ses règles
J1 à fin des règles - rester en activité & s'autoriser à adapter.
Voir la séanceDéverrouiller son corps en 25min
Une séance corps entier pour relâcher les tensions de l'année
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