Ce que tu vas travailler
Mieux bouger grâce à un corps plus souple, c'est le pari de cette séance de Pilates intense ! Pratiquée régulièrement, remarquez votre progression et ressentez les bienfaits dans votre corps.
Ce dont tu as besoin
Des séances pour t'inspirer
Cardio de l'été
Un enchaînement d'exercices vitaminés pour réveiller le cardio !
à pratiquer pieds nus, cette séance de cardio à faible impact va vous challenger & booster vos endorphines ! Dans la bonne humeur et la transpiration, dépensez-vous même en vacances pour vous sentir en pleine forme !
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Feel Good Steps #1
Qu'est ce que je ferais si je reprenais le sport aujourd'hui ?
Mes conseils, mon vécu, une discussion sans prise de tête pour t'accompagner dans ta marche & booster ton mindset ! 100% positivité, bienveillance et énergie :)
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Déverrouiller son corps en 25min
Une séance corps entier pour relâcher les tensions de l'année
Faites un reset avec cet enchaînements d'exercices en amplitude. Respirez & ressentez l'apaisement et le bien-être après ce cours qui prendra soin de toutes les conditions physiques.
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Abdos debout + bonus vacuum
Une séance d'abdos qui change !
Tu savais qu'on pouvait aussi travailler ses abdominaux debout ? Un bon exercice pour travailler les abdominaux profonds, mais aussi l'équilibre et la proprioception. Idéal en complément d'une routine plus classique et en post-partum. Les exercices sont garantis sans pression sur le périnée. BONUS stomach vacuum à la fin de la vidéo
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Stretch' debout (sans tapis!)
s'étirer debout où on veut, quand on veut !
Aucun matériel requis mais un maximum de détente. A consommer sans modération et à emmener dans sa valise de vacances :)
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Tonique avec un Élastique
Du renfo ludique avec une bande de résistance
Lancez-vous dans cette séance de renforcement musculaire additionnée d'un élastique de résistance pour booster ses effets ! Rapide & efficace, elle sera parfaite réalisée seule pour un matin pressé ou à la suite d'une autre séance de votre choix. A vous de jouer !
Voir la séance →Envie d'aller plus loin ?
30 minutes avec Mathilde pour faire le point sur tes objectifs, adapter ta routine ou poser toutes tes questions.
Tu recevras un lien Zoom par email après la réservation.
