Pilates
30 min

Gagnez en souplesse

S'assouplir grâce au Pilates, c'est possible !

Mieux bouger grâce à un corps plus souple, c'est le pari de cette séance de Pilates intense ! Pratiquée régulièrement, remarquez votre progression et ressentez les bienfaits dans votre corps.

Vous pouvez suivre cette séance en vidéo, ou en version 100% audio si vous voulez encore plus de liberté !

Equipement et matériel : vous avez été nombreuses à me demander des conseils sur le matériel, alors je te rassemble progressivement mes essentiels juste ici !
Viens me me poser tes questions sur Instagram si tu en as !

Continuer avec d'autres séances

Play Arrow

Routine Haut du Corps

Une séance focus bras, épaules & haut du dos.

Voir la séance
Play Arrow

Routine du Matin

Un réveil global du corps

Voir la séance
Play Arrow

Progresser en Pilates (3/5)

Approfondir le gainage.

Voir la séance
Play Arrow

Stretch du Soir

Déroulez votre tapis & faites le vide

Voir la séance